刚公布的“十四五”规划和2035年远景目标纲要提出：未来5年人均预期寿命要提高1岁。

　　在“十三五”期间，我国居民人均预期寿命已经从76.3岁提高到77.3岁。如何再提高1岁？这需要老中小三代的共同努力。

　　@婴幼儿少年：茁壮成长打基础

　　数据显示，当前，我国3岁以下婴幼儿超过4700万，但入托率只有5%左右。发展普惠托育服务体系，需要政策支持。

　　根据规划和目标纲要，国家将严格落实城镇小区配套园政策，支持150个城市利用社会力量发展综合托育服务机构和社区托育服务设施，鼓励幼儿园发展托幼一体化服务，新增示范性普惠托位50万个以上。

　　同时，规划和目标纲要明确，以“一老一小”为重点完善人口服务体系，改善优生优育全程服务，加强孕前孕产期健康服务，提高出生人口质量，减少儿童死亡和严重出生缺陷发生，每千人口拥有3岁以下婴幼儿托位数要从2020年的1.8个提高到2025年的4.5个，增幅达150%。

　　青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，对此，规划和目标纲要作出要求，实施学龄前儿童营养改善计划，有效控制儿童肥胖和近视，保障学校体育课和课外锻炼时间，以青少年为重点开展国民体质监测和干预。

　　@中青年：吃动平衡重视筛查

　　近年来，“保温杯里泡枸杞”成为年轻人“新时尚”。但不容忽视的是，高血压、高血脂、心梗甚至癌症等疾病的患病人群正趋于年轻化。

　　根据中国营养学会近日发布的《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》，我国成年居民超重或肥胖率已达50.7%，超重肥胖及膳食相关慢性病问题日趋严重。

　　重大恶性疾病的死亡率也与人均预期寿命密切相关。山东省肿瘤医院院长于金明表示，加大肿瘤早期筛查力度，让更多病人早发现、早诊断、早治疗，能有效提高人均预期寿命，在减轻病人痛苦的同时节约大量社会资源。

　　推动健康关口前移，规划和目标纲要提出，开展全民健身和控烟限酒两大行动，强化慢性病预防、早期筛查和综合干预。国家将新建、改扩建1000个左右的体育公园，扩大体育消费，发展健身休闲、户外运动等体育产业。

　　@老年：“活得长”还要“活得好”

　　为人民提供全方位全生命期健康服务，规划和目标纲要已明确，每千人口拥有执业（助理）医师数提高到3.2人，拥有注册护士数提高到3.8人，养老机构护理型床位占比提高到55%。

　　为了让老年人群获得更高质量的养老服务，未来国家将支持200万户特殊困难高龄、失能、残疾老年人家庭实施适老化改造，配备辅助器具和防走失装置，支持500个区县建设连锁化运营、标准化管理的示范性社区居家养老服务网络，提供失能护理、日间照料等服务。

　　“近年来，国际上对人群健康的评价，不仅关注人均预期寿命的年限，更关注生命质量的改善和健康寿命的延长。”南京医科大学健康江苏研究院首席专家陈家应认为，“我们不仅要提高1岁的寿命，还要健康地享受这1岁的寿命。”