初冬季节防流感莫忘洗手七步法

按照往年的发病规律，初冬季节是流感的暴发流行季节。避免感染流感，大家除了采取注射流感疫苗措施外，而防范流感重要的一招则是勤洗手。“你洗手了吗”成为流行语。洗手有那么重要吗？在什么情况下必须洗手？你会正确洗手吗？
因为我们手上有巨大的细菌群，据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，每个人每只手上大约会有150种细菌。另有实验表示，一双未洗过的手上大约粘附有80多万个细菌，而人在1小时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛和嘴等部位。而数量如此巨大的细菌，则可通过正确的洗手方法加以去除。研究表明，仅仅是清水和肥皂洗手，皮肤疱疮发病率就可以下降34%，腹泻的发病率可以下降53%，肺炎的发病率可以下降50%。另据资料显示，全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于腹泻相关的疾病，挽救此病因的仅仅是每天多洗洗手，用肥皂水洗，这看似很简单的举动却可以挽救那么多的生命。因为很多人没引起重视，忽视了洗手的细节造成很多无辜的生命的消陨。
手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先。因此，手就容易沾染上细菌、病毒。“菌从手来，病从口入”，所以要养成勤洗手、会洗手的习惯。那么，什么情况必须及时洗手？一是吃饭前要洗手：在日常的工作生活中，我们的手摸了很多别人摸过的东西，如果不洗手，就会把病菌吃到肚子里，从而生病威胁健康。二是如厕后要洗手：人的排泄物有很多致病菌，厕所的扶手、门等设施容易有细菌残留。三是为孩子清洗后要洗手：婴儿和儿童的粪便充满了致病菌；而不是如许多父母所想的那样没有危险。同时，我们在制备食物前，外出回家后，接触钱币后，去医院或接触病人后以及打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子等情境下，也要养成勤洗手的习惯。此外，我们还要掌握正确的洗手方法：第一步洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行；最后将手冲洗干净。冲洗时候还要用手捧水先把水龙头开关冲洗一下，防止接触不干净的水龙头造成再次“污染”。用肥皂持续搓揉20秒，丰富的泡沫可以破坏手上携带大量病菌的油脂和污垢，并使手具有宜人的气味。
“人人洗手，大家健康；大家洗手，文明风尚”。朋友，今天你洗手了吗？
王红峰
(责任编辑：佚名)