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  • 产后第一天的月子保健操知识 日期:2011-10-01 08:46:16 点击:111 好评:0

    月子保健操 产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。 (1)手指屈伸运动 从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。 (2)深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口中慢慢地吐出。 (3)转肩运动 臂屈,手指触肩,肘部向外侧翻转;返回...

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