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  • 十个养生技巧 让女人越睡越香 日期:2011-08-28 05:06:48 点击:207 好评:0

    1.不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为 “意识性失眠”,发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。 2.不要强迫自己入睡 3.只在你真的困了累了的时候再去睡觉 4.不要老去看闹钟 5.睡觉前先暖身 6.不要...

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