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女人休息好 美丽养生就等于搞定

时间:2011-08-26 12:54来源:互联网 作者:佚名 点击: 次
只有使身心得到休息或滋补，才有一天的新能量，如果身体没有得到很好的休息，能量就无法充满。这里，花花网小编提醒大家注意五点。 休养生息 助你安然入眠每一夜 近年来，随着人们的生存压力加强，很多人都会失眠。花花网为您搜集了关于养生方面信息，避免给生活带来不便。

只有使身心得到休息或滋补，才有一天的新能量养生馆，如果身体没有得到很好的休息，能量就无法充满。这里，花花网小编提醒大家注意五点。

女人休息好 美丽养生就等于搞定

休养生息 助你安然入眠每一夜

近年来养生之道，随着人们的生存压力加强，很多人都会失眠。花花网为您搜集了关于养生方面信息，避免给生活带来不便。

1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌中国评论网，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡立秋养生，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

(责任编辑：佚名)
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