养生常识:早起排毒的6个简易好方法

时间:2011-09-03 16:24来源:互联网 作者:佚名 点击:
肤色黯淡、粉刺频发、容易发胖……这些都是因为你身体里积攒了太多的毒素。以下这些简单的招数,可以帮你轻松排毒,做个“无毒”美人。 多喝水 如果身体内的水分不足,会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水,可以促进毒素排出。 早餐多吃粗粮和水果 粗粮含有丰富的

肤色黯淡、粉刺频发、容易发胖……这些都是因为你身体里积攒了太多的毒素。以下这些简单的招数,可以帮你轻松排毒立秋养生,做个“无毒”美人。

多喝水

如果身体内的水分不足养生专家,会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水,可以促进毒素排出。

早餐多吃粗粮和水果

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转秋季养生,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。

运动

快走30分钟中国评论网,或者做健身操。在运动中出汗,使我们体内的毒素从汗液中排出。需要注意的是,不要突然运动,也不要在运动后立刻淋 (责任编辑:佚名)

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