经历十个月的辛酸和折磨，让妈妈“又爱又恨”的宝宝终于出生了，看着眼前可爱的宝宝，很多的妈妈们心中多了一份责任，多了一份使命，更多了一份常人无法理解的压力，这种压力慢慢演变成了抑郁，这就是人们常说的产后抑郁。

十个妈妈中九个妈妈都会出现产后抑郁的情况，只是抑郁也分轻重，在妈妈身上的表现也不尽相同，然而却有这样一部分人觉得妈妈这样的行为是矫情的。这种想法真的伤害到了无数妈妈。

一、我曾经无数次想到去死

小英在人们的眼中一直是一个乐天派，但是最近她在社交圈发了这样一段话，也许在外人面前我是一个不折不扣的乐天派，但是却不知道我乐观的背后承受着家人的不理解、不支持，我无数次想在黑夜终结自己的生命。小英到底是经历了怎样的痛苦，竟然想到了想要轻生。原来这一切都要从小英分娩之后说起，宝宝出生的那一天，小英精疲力竭的躺在病床上，唯一支撑信念的是看一眼她拼了命生下来的宝宝和爱她的丈夫的关心，宝宝是见到了，可是任小英如何等待都没有等到丈夫的身影，原来丈夫一直抱着宝宝笑得合不拢嘴，却忘记了为他拼尽全力在病床上一个人焦急等待的妻子，于是小英不断的安慰自己，何必拿一个孩子较劲。自从宝宝出生之后，小英就没有睡过一天懒觉，宝宝半夜饿醒哇哇大哭，小英疲惫的睁开眼睛，一边喂奶，一边哭泣，感叹自己的生活一团糟，而丈夫却以宝宝半夜吵闹影响第二天上班的质量为由早已搬去了书房睡觉，这个时候的小英无助、无奈、那一刻小英想到了以死解脱，但是看着怀里的稚嫩的宝宝还是打消了这个念头。

在月子期间，婆婆也来到家中照顾小英，那段时间正赶上乳头皲裂发炎，伤口发炎，手术伤口的疼痛让小英无法呼吸，宝宝又在因为饥饿哇哇大哭，婆婆的焦点全部都在宝宝的身上，就连一点关心的话语都没有，一边安慰宝宝一边说：别人家的妈妈都有奶水，你咋就没有了呢？我还想让我家的宝宝长得白白胖胖呢？这句话仿佛在孩子脆弱的内心插上了一把刀子，压得小英喘不过来气，瞬间就爆发了，他对着婆婆大吼，你们有人真正的关心过我的存在吗？我真的活的太累了！真的想一死百了！婆婆立刻打电话给儿子，说他的媳妇疯了！是的，也许她在生完孩子的那一刻起就疯了，没有关心、没有理解，她的生活就像行尸走肉，她不知道生活在这个世界上的意义是什么了！

从小英的身上我们看到了产后抑郁的可怕，然而世界上还有很多的产后的妈妈和小英有着同样的感受，不被重视，不被关爱，还要小心翼翼隐藏自己的痛苦、不安和无助常常压的她们喘不过气。她们悲观的认为：“是不是只有我死了，大家才会知道我是有多痛苦”！所以陪妈妈们迈过产后抑郁这个坎，非常重要！那么家人需要怎么做呢？

多一点理解，多一点陪伴

在产后很长一段时间，大多数的妈妈多会经历产后抑郁这个“难关”，然而一部分妈妈只能一个人孤军奋战，时间长了会累、会失望、会绝望，所以在这个阶段家人们尤其是丈夫需要给妈妈多一点的关心、多一点的理解、多一点的陪伴，这样才能化解妈妈心中的忧郁的情绪，慢慢走出这样的困境。

学会合理的释放负面情绪

丈夫、家人不能时时刻刻陪在你的身边，所以妈妈们也要学会合理的发泄的自己的情绪，如果有家人在，情绪快要崩不住的时候，妈妈可以将宝宝放在家人身边，可以找一个安静的地方放肆大哭、去商场购物排解自己的情绪。

女子本弱，为母则刚，产后抑郁都是暂时的，希望每个妈妈都能乐观的面对生活，平衡好孩子和生活之间的关系，做一个乐观自信的妈妈吧。

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