养生指南:苹果能稳定血糖增强记忆
苹果口味极佳、携带方便，有“世界第一水果”之称。苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日中医养生，美国《好主妇》杂志最新载文列出苹果的“新功劳”。
1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维养生茶，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液秋季养生，保持稳定的血糖和胰岛素水平。
2.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现中国评论网，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更
