女人皮肤好，都是美丽的一项指标。想要皮肤变好其实不必要买昂贵的化妆品，日常食物也可以达到很好的美容美白效果。以下的十种美食女人想要皮肤变好就多吃吃吧！ 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，...

一错认为没有疾病不用查。 有的人往往身体不错，能睡能吃，从来没有觉得不舒服，于是不主动检查，或者干脆就不去体检。这样做对自己是十分不负责任的。 二是身体不好不敢查。 有的人身体比较虚弱，一到体检，往往担心会查出这样那样的疾病，从而对工作、家庭造成不良影响。...

秋季是人们最容易患感冒的季节。要防感冒就要增强人体抵御“外邪”的能力，每天晚上睡前饮用这八大饮品，可以有效地预防感冒的发生。 1、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 2、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮 3、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代...

虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？ 1.过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物...

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞...

夏季是自然界阳气最为旺盛之时，按古人的养生观点则是“春夏养阳”。因此，人们处在自然界中，为了更好地适应自然，健康长寿，就要不失时机地藉助外界阳旺之气，来调动和培补人体的阳气。而中医的一些理论对养生大有裨益，本期就让小编和大家一起来了解中医都有哪些夏季养生...

近年来，随着混搭风在时尚界的发端与兴起，饮食界也兴起了混搭，混搭成为现今的新时尚健康主义的重要元素。而向来被人们喜欢和推崇的健康食品——牛奶，也开始成了时尚饮食的混搭新宠儿。 天使爱美丽，女人一样爱牛奶，所以，何不跟着这股饮食混搭的新风尚，将牛奶混搭进行...

鱼类、胡萝卜、大葱等食品具有健脑益智的作用，相反的，有那么几类食物，会把你吃笨，让你出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等大脑早衰现象。 过咸食物 人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应...