养生必备:秋天要多吃养精补气的食物
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用养生网，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮等同用。
红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇：味甘、性平。作用：益胃气夏季养生中国评论网，托痘疹。宜于脾胃虚弱立秋养生，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤
