养生常识:早起排毒的6个简易好方法
肤色黯淡、粉刺频发、容易发胖……这些都是因为你身体里积攒了太多的毒素。以下这些简单的招数，可以帮你轻松排毒立秋养生，做个“无毒”美人。
多喝水
如果身体内的水分不足养生专家，会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水，可以促进毒素排出。
早餐多吃粗粮和水果
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转秋季养生，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
运动
快走30分钟中国评论网，或者做健身操。在运动中出汗，使我们体内的毒素从汗液中排出。需要注意的是，不要突然运动，也不要在运动后立刻淋
