夏季消暑养生保健的有效三种方法
夏天高温高湿引起的暑湿困脾会导致脾虚，同时暑热伤肺或脾气虚弱还可导致肺气虚养生专家，这些现象在我们日常生活中都不少见。另外养生之道，炎炎夏日里，人们常出现口渴多汗、头昏耳鸣、神疲乏力、胸闷心悸、小便短赤等情况，中医将这些虚证表现称为伤暑。
1.清心祛暑、清热解毒
中医认为中国评论网，夏为暑热，夏季归于五脏属心健康养生，适宜清补。尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾
