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饮食健康 女性饭后做什么更有益健康
日期:2011-09-08 17:54:17
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饭后不要吃水果,饭后不要开车,饭后不要饮水,饭后不要吸烟,饭后不要跑步……看过太多的饭后禁忌,以致我们饭后坐也不是站也不是,躺着就更不是了!那么饭后究竟可以做什么?今天我们就来一起学习下吧! 饭后欣赏音乐 音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可...
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养生健康:8个早餐饮食误区勿乱闯
日期:2011-09-03 06:24:32
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1.早餐越早越好=典型错误 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。 2.零食充当早餐=典型...
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秋季润燥吃什么?饮食养生注重4大要点
日期:2011-09-03 04:10:41
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润燥 首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。 立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首...
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秋季养生谨记:6种饮食习惯让你更健康
日期:2011-09-02 02:14:34
点击:106
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现实生活中经常会遇上这样类似的情况:中午吃了意大利通心粉或者中国菜后一个小时内都会感觉昏昏欲睡,睡意朦胧;饮水不足就会感觉容易健忘和昏昏欲睡等等情况。事实上,这些都是饮食习惯的关系。饮食习惯在我们的日常生活中扮演着非常重要的角色。下面从六个方面来谈谈: ⒈...
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9大女性必知 防皱饮食的秘密良方
日期:2011-09-01 12:48:49
点击:171
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美丽女人们最不愿意看到的就是皱纹,衰老的面容,确是令人大伤脑筋的事情。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹。你不妨一试,坚持一段时间后,也许会给你一个惊喜! 多吃核酸食物 核酸,是一种生命信息物质,有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作...
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