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饮食养生有禁忌!必知4大饮食谬论
日期:2011-10-03 13:04:17
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谬误1:多食人造黄油和蔬菜油能有效降低胆固醇 这个谬误源于哈佛大学公共卫生学院在上世纪50年代的研究结果。当时研究者发现,使用含多不饱和脂肪酸的蔬菜油或人造黄油代替猪油,机体血液中的胆固醇水平会降低。但实际上在膳食中添加脂肪,不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪,都...
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女性抗衰老 可遵从饮食6条养生规则
日期:2011-10-02 08:52:19
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导语: 不老的容颜,是每个女性心中的梦想。既然时间留不住,但可以留住青春的容颜。拉皮、打肉毒杆菌素等整容的项目既花钱、又要承担一定的生命危险。还不如食疗养生的方法来延缓青春。爱美网小编和大家一起学习抗衰老的饮食6原则。 老化是一条无法逆向行驶的单行道,但你...
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饮食养生:十五种便捷的家庭食疗法
日期:2011-09-29 13:22:13
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消化不良,小感冒,头痛,失眠……我们常常会遇到很多身体上的小问题,难道每次碰到这些小毛病都要去医院人海里挤着去排队么?而且有时候,药品的疗效也不是太显著,甚至还有副作用。本期海外医话将为你介绍一些简单便捷的食疗方法,吃对了东西,就能和这些恼人的小毛病说拜...
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蔬菜应该换着吃 秋季养生饮食搭配好
日期:2011-09-29 06:04:23
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红色的富含番茄红素,可增活力;黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防朽迈;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝;白色的水分和糖分含量高,美肤润肺。 1、西红柿:红的番茄红素多,黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多,可以有效防治因朽迈、免疫力下降引...
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健康饮食:秋天必吃的7种营养蔬菜
日期:2011-09-27 14:34:14
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菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁...
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秋季重在防燥 揭秘秋燥的饮食调理法
日期:2011-09-26 22:43:18
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中医有句话“春夏养阳,秋冬养阴”。春风、夏暑、秋燥、冬寒,这是一年四季自然界代表的节气。中医讲在秋天里气候的主要表现是秋燥,秋天秋高气爽,但雨水渐少、气候干燥。中医把这种气候特点称为“燥”。中医学中有六气之说,主要指风、寒、暑、湿、燥、火,作用于人体均可...
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饮食养生:经常吃烤肉的六大惊人危害
日期:2011-09-26 21:55:14
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危害1、 经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,有可能损伤消化道黏膜,还会影响体质的平衡,令人“上火”。 危害2、 容易感染寄生虫:烧烤食物外焦里嫩,有的肉里...
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营养饮食:喝汤养生需要注意的三个事项
日期:2011-09-25 10:25:23
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核心提示:汤是很多人喜欢的一种饮食菜谱,它可以清润肠道,促进营养物质的吸收,不同材料煲成的汤具有不同的营养功效。然而喝汤也是一种学问,怎样才能喝出健康来呢?下面由小编为大家介绍喝汤养生需要注意的三大事项。 一、注意喝汤的正确时间和量 老话说“饭前先喝汤,胜...
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饮食健康 立秋养生不妨喝点杂粮粥
日期:2011-09-25 06:29:48
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古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻,一直非常重视这个节气。立秋昼夜温差大,经过一个炎热夏天的消耗,身体也会有些虚弱,抵抗力难免会下降。立秋多发感冒,发烧,咽喉炎,红眼病,过敏等疾...
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