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饮食养生:十二款补血食谱改善贫血
日期:2011-09-24 11:37:17
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贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。今天小编介绍十二款补血食谱,有贫血现象的女性朋友来试试吧! 一、莲子桂圆汤 莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的...
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初秋养生禁忌:秋季饮食三大误区
日期:2011-09-24 06:13:37
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立秋已过,虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天,但离秋天已经不远了,中午热、早晚凉的感觉已经渐渐明显。立秋之后,再像盛夏一样饮食,身体很容易出问题。关于秋天饮食注意事项,有不少流传下来的养生之道。不过在现代科学看来,这些传统做法有些有道理,有些却也有谬...
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饮食养生:8种美食轻松吃掉你的皱纹
日期:2011-09-23 09:07:22
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如果你还年轻,没有什么不良的护肤习惯,或者是不良的作息习惯,却已经满脸细纹了,那你应该从你身体的内部寻找原因——营养缺失。试一下下面的美味疗方吧,长期食用,不知不觉,皱纹会被吃掉哦! 桑椹葡萄粥 原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。...
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饮食养生:食品安全9内幕让你吃得放心
日期:2011-09-20 23:31:04
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食品安全是大家的一块心病,频繁爆出的食品安全问题,我们没有什么办法可以去改善,但是我们必须学会保护自己。今天小编带大家一起来学习食品安全内幕,让大家可能的吃到安全的食品。 《内幕》说法一 :鱼吃本地产的。“鲜鱼在常温下的高密度运输中,存活时间是8小时。很多...
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饮食养生:十种你不经常吃的好食物
日期:2011-09-20 22:04:03
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想让身体更健康么?很简单,只要扩充一下你的购物清单即可。 你大概从未想过吃一些“杂草”吧。很遗憾,真的,马齿苋是一种肥美多汁的“杂草”,它不仅美味,而且还被评为世界上最健康的食物之一。 当然,还有很多其他的超级食物,是你在市面上很少见到的。有些食物甚至是你...
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夏季养生有禁忌:五大饮食不可吃
日期:2011-09-20 11:49:12
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夏天养生首重清热,中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,除了都具清热功效之外,花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神,中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮,除茶饮为一天份之外,其他菜肴皆为4~5人份...
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“名菜、工薪、绿色”印证中国饮食三个“十年”
日期:2011-09-20 11:46:10
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中新社蒙自十月二十日电(记者 保旭)“每一次跨越都是一次历史的进步”,中国美食大师赵荣光二十日在此间举行的二00九中国滇菜论坛中,用“名菜”“工薪”“绿色”总结了中国从改革开放以来,饮食行业发展的三个“十年”。 赵荣光,中国饮食文化研究会副会长、中国饮食文化研...
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12饮食补钙法帮孩子补钙
日期:2011-09-20 03:34:03
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1、巧克力和草莓牛奶。 假如孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,固然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是雷同的。 2、酸奶。 有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是...
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秋季饮食养生的三大误区
日期:2011-09-13 21:53:04
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误区一:“一年之内,秋不食姜” 过去有句老话:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”那么,秋天和夜晚真的不宜吃姜吗?营养专家表示,秋季并非绝对一点也不能吃姜,关键是不能“多食”和“夜间勿食”。 根据中医理论,生姜辛温无毒,归五脏,益脾胃,除风邪寒热,...
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秋季养生:饮食“少辛多酸”是关键
日期:2011-09-13 11:14:24
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核心提示:立秋以后,天地的阴气会逐渐增长,阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季,但大多数地区的天气还是比较炎热,而降雨量会相对减少,这种燥热会伤害肺部的阴液,因此,润肺、除秋燥成为养生的重点。 8月8日立秋,这标志着秋季的到来,在中医保健上,应阴阳交替的变化进行...
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