职业女性如何吃出健康?
双色木瓜
果蔬三文鱼
芦笋白果滑百合
多味汁官燕 今天是“三八国际劳动妇女节”，职业女性的健康养生成为一个热议的话题。如何通过合理膳食改善职场女性因工作压力大和家庭负担重造成的免疫力下降和过早衰老？记者通过采访营养学家刘国芸和餐饮名店的专业人士，向读者推荐一些适合职业女性春季食用的菜品。 海鱼和甜品助减压 生活节奏快、工作压力大，使职场女性体内积蓄了大量的“废料”，而这些“废料”反过来又成为压力的源头。 营养专家建议，用营养、亮丽的食物改变心情女性适合的职业，放松身心。在干燥的春季，应以清淡、易消化、高纤维、高蛋白食品为主，配上去火、润肺的食物尤佳。女性应该少食酸，可适当增加甜食的摄入。 菜品推荐：“芦笋白果滑百合”中的芦笋有抗菌作用，并且芦笋属高纤维类中国评论网，有辅助消化的功能，配以可去火的白果和润肺的百合，是一道适合女性春季食用的菜肴。 “川穹白芷浸挪威鱼头”和“日式酥炸东星斑柳”女性职场必修课，都是选用新鲜的海鱼作为主料，口味鲜嫩，相对淡水鱼易于吸收。前者如配以散寒止痛、活血行气的中药也是不错的选择。 “双色木瓜”中的木瓜酶和木瓜蛋白酶可抑制烦躁情绪瑞丽女性职场，促进消化，提高免疫力，具有美体美肤作用；清口的“清炒豌豆尖”具有很好的排毒、防老化的功效，实属春季绿叶菜的首
