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立秋时节咋养生?饮食清热要防“秋燥”
日期:2011-08-28 17:18:49
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入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天仍然很热,特别是秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,这就是民间所说的“秋老虎”。医学专家表示,合理安排饮食可以减少“秋老虎”对人体的不良影响,并能有效避免秋季可能发生的“秋燥”。 专家说,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤掉...
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饮食营养很重要 10大食谱养生必知
日期:2011-08-28 16:48:47
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1:莲子龙眼肉薄荷粥 配料:莲子50g,龙眼肉40g,薄荷叶30g,粳米50g。 制法:将配料放入砂锅内,放入1000ml水,煮烂成粥。 服法:佐餐食用,分2次服完。 运用:本膳能补脾肾、清暑热,平素大便溏薄,腰膝酸软者可选用此膳。 2:黄芪银花粥 配料:生黄芪50g、金银花40g、粳...
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饮食注意:慢性中毒式的吃法你有吗
日期:2011-08-28 13:04:47
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过咸 咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使其滋味浓郁、适口。 1、食盐――增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠,每...
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日式饮食的招牌 刺身和寿司(图)
日期:2011-08-28 00:34:48
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延伸 海豚、鲸、蓝鳍金枪鱼,三种不同的海洋生物,因为类似的命运与日本以及它的饮食文化联系在一起。和中国一样,日本饮食文化有着悠久的历史,复杂的程序,而最为中国人熟悉的当数刺身和寿司。 为能更好解读日本饮食文化,本报特别约访了杭州豪华五星酒店——黄龙饭店的日...
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法国专家称:饮食合理健康有助青春常驻
日期:2011-08-27 23:30:49
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据新华社电 法国医学家肖沙尔的新书《嘴或生命》最近在法国引起广泛关注。这本书指出,健康的饮食有助于青春常驻。 肖沙尔在书中指出,人体每天会产生近10万个新细胞,这些新细胞如果无法获得足够的营养,其质量就会下降,从而引发机体衰老。想要延缓衰老,就必须为新生细胞...
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立秋饮食多留心 要注意保护肝肺
日期:2011-08-27 12:52:51
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8月8日迎来二十四节气中的立秋节气。立秋是秋天的开端,天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至,此后气温还可能回升,甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?中医专家建议,立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食,宜祛暑滋阴,同时合理应对早晚温差,还要...
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十个饮食养生法 让你永葆青春的秘诀
日期:2011-08-27 04:16:51
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俗话说:病从口入,事实上,美丽也是从美食开始的。只有当你维护好身体珠“自检”系统,排除毒素,自然就用不着外来的一些化学用品,美丽也会从此开始。 每一个女人都希望自己能够青春常驻,试问有哪一位不想自己看起来比实际年龄年轻。想自己永远停留在20岁?现在10个方法...
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立秋饮食养生:择色选食更加养生
日期:2011-08-26 19:42:51
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核心提示:大千世界五颜六色,各种食物色彩缤纷,食物的色彩不仅显示了食物的质地,也与健康关系密切。中医食疗就有“五食各应五色,五色各有五味,依色调理饮食”之说。 五色指“红黄绿白黑”,是专家们研究多年,总结出来的对健康大有裨益的食物,营养专家建议选择适合自...
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